Lima Langkah Detoksifikasi Pikiran

Gaya hidup modern yang sarat dengan kecanggihan teknologi, makin banyaknya tuntutan sosial, persaingan, dan sebagainya membuat pikiran merasa penuh dengan beban. Seringkali menjadi stres, kebingungan, dan berprasangka negatif pada orang lain, situasi, kejadian, maupun diri sendiri.

Ingin rasanya kalau bisa melepas otak yang penuh beban ini dari tengkoraknya kemudian dicuci sampai bersih supaya kotoran - kotoran negatif itu hilang. LOL. Pasti nggak mungkin.

Saya membaca sebuah buku bagus yang mengajarkan salah satu cara untuk menenangkan pikiran dan membangun pikiran konstruktif, bukan sebaliknya yaitu destruktif. Katanya ada lima langkah mendetoksifikasi pikiran, antara lain :

1. Memahami keinginan pribadi (memperjelas visi tentang cita - cita. proses yang harus dilakukan dengan membebaskan diri dari kritikus dalam diri)
2. Membuat rencana (mengamati kehidupan secara obyektif tanpa prasangka dan penilaian yang berlebihan. membuat daftar hal-hal yg ingin dimiliki, dilakukan, atau dicapai. menyusun prioritas. menentukan arah dan tujuan)
3. Melakukan pengelolaan energi 
4. Segera bertindak
5. Hilangkan kekhawatiran 

wow, itu semua yang selalu dikatakan oleh tante, om, bapak, dan ibu saya. Mereka adalah sumber inspirasi saya. Sosok orang - orang yang sukses. Hmm. I must do it now :-)